Примеры детских тренировок по футзалу (6–13 лет)
Простые и понятные упражнения для зала: больше игры, больше касаний, больше решений.
Нажмите на любую схему — она откроется крупно.
Принцип: дети быстрее учатся через игру. Используйте малые составы (1х1, 2х2, 3х3), короткие задания (6–10 минут),
минимум очередей и чёткие правила.
1) Игра на владение 5х5 (полплощадки)
Развиваем открывания, поддержку и спокойствие под давлением.
- Время: 2–3 серии по 3–4 минуты
- Усложнение: очки за 6–8 передач подряд
Нажмите на картинку, чтобы увеличить.
2) 5х5 + вратари, игра в трёх зонах
Учимся структуре, подстраховке и возврату в оборону.
- Время: 3 серии по 4 минуты
- Правило: помощь из соседней зоны на 3–5 секунд
3) 2х2 и 3х3 — базовые взаимодействия
Много касаний и решений: ширина/глубина, “стенка”, завершение.
- Время: 10–12 минут раундами
- Усложнение: гол только после передачи или после обводки
4) Защита 1х2 (обучение обороне)
Закрываем линии передач, направляем соперника, выигрываем время.
- Время: 8–10 минут (частая смена ролей)
- Подсказка: “не пускать в центр”, “угол тела”, “дистанция”
5) Удары по воротам: точность + завершение
Первое касание под удар, корпус, выбор момента и сектора.
- Время: 10 минут сериями
- Мини-конкурс: “попади в сектор”, “забей после передачи”
Пример структуры тренировки (60 минут)
- 10 мин — разминка с мячом
- 12 мин — 2х2/3х3 (пас → движение)
- 12 мин — владение 5х5
- 10 мин — оборона 1х2
- 10 мин — удары по воротам
- 6 мин — свободная игра
Совет: лучше меньше упражнений, но больше повторов и качества.
.jpg)
